Всем привет!
Хочу рассказать о том, что меня очень обрадовало... Я за 10 дней
похудела на 4.800 кг, при том, что ела сколько хотела и даже кофе пила,
но без сахара, с мёдом немножко. Для меня это огромное достижение, так
как я всю жизнь считаю, что даже от воды у меня прирастает. А тут
такое,,,,,,,
Прочитала я в ШКОЛЕ ЖИЗНИ заметку Натальи Корниловой о НЕДИЕТЕ, смотрите здесь НЕДИЕТА и решила испробовать.
Сидеть на разных диетах у меня никогда не получалось, разве что два года
назад не ела совсем хлеба с маслом, наверно месяца два, результат был,
но это слишком долго ждать пришлось, а тут... Вот пишу и сама себе не
верю, такого результата всего за 10 дней. А главное не тяжело, только
первые три дня в организме чувствовался стрес, но я то уже знала, что
так и должно быть. Начиталась много... 18 февраля у дочки день рождения,
а у меня второй день только, я изменила последовательность питания и
взяла рыбу, а за столом выпила бокальчик вина и ела свою отварную рыбу.
Знаете, даже не тянуло меня на что то другое, хотя и готовить помогала и
стол накрывать. В воскресенье у меня был 10 день, я довольная начала
примерять свои одёжки, которые уже не одевались этой осенью, во всё
спокойно влезла и во всём теле такая лёгкость ощущается. А сбросила не
так уж много, но и это было мне лишнее, так как мешало даже обуться. На
прошлой неделе я уже немного ела, но без хлеба с маслом. Вес не
набрался, а даже на 300 гр убавился. Взвешиваюсь в "лучшее" время суток,
утром после всего... Но и вечером результат тоже виден. А брюки в
которых сидела эту зиму уже совсем не держатся. Девочки, во всех
отзывах, где публиковалась эта НЕДИЕТА, ни одного отрицательного. Я
очень довольна и сегодня опять решила продолжать питаться по такой же
схеме. Вот выбрала главное из этой статьи:
Итак, оговорим главное:
Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.
Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку
добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках
пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите
красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос.
Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник –
мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он
сладкий, сахар тут совсем лишний.
Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.
Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или
творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или
семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.
Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.
Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.
ПИТАНИЕ:
День 1. Яйца вкрутую.
День 2. Отварная курица.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр.
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
|
