Думаю название говорит само за себя.
Молокочайная диета состоит
из молока и чая. На молокочае можно устраивать разгрузочные дни, но
сидеть на нем несколько дней подряд опасно для здоровья, причем и
разгрузочных дней в неделю не должно быть больше двух, иначе организм
начнет привыкать и желательного эффекта не будет. Устраивать в дни,
когда можно целый день провести дома, так молокочай обладает мочегонным
действием. За один день на молокочае можно потерять в весе от 500 гр. до
2 кг. А еще он хорошо чистит печень и кровь, улучшает обмен веществ и
помогает коже выглядеть красиво.
Диета эта подходит всем
, единственным исключением является индивидуальная лактозная непереносимость.
Правильно приготовленный молоко чай, увеличивает полезные свойства молока и чая. Молоко, благодаря чаю хорошо усваивается, и нет брожения, раздражающего пищеварительную систему организма.
Способы приготовления молоко чая:
1)
2 литра молока разогреть на плите до 70 градусов и добавить в
него 2-3 ст. ложки гранулированного или крупно листового зеленого чая.
Настаивать 20 минут.
2)
Заварить 2-3 столовые ложки зеленого чая в 1 литре кипятка.
Молоко подогреть до 70 градусов в отдельной посуде и через 5 минут все
смешать. Настаивать 20-30 минут.
Для приготовления молоко чая вам потребуется крупно листовой зеленый
чай, но если вы не любитель зеленого чая, то не возбраняется
использование черного чая. Можно смешать зеленый и черный чай в
пропорции один к одному. Но, все-таки, самым эффективным и полезным является зеленый чай,
а особенно китайский. Ограничений в выборе чая с какими-либо фруктовыми
добавками нет, здесь можете руководствоваться собственным вкусом и
предпочтениями.
Молоко для молокочая выбирайте с наименьшим процентом жирности, но не более 2,5 %.
Пить молокочай можете в любом виде и в горячем, и в теплом, и в
холодном, в общем, как вам больше всего нравиться. По времени здесь
тоже нет никаких ограничений, но лучше всего пить 1 стакан через каждые
два часа.
Но в этот день нужно пить не только молокочай, необходимо еще в
течении всего дня выпить 1,5 – 2 литра чистой или минеральной не
газированной воды.
Молокочай
поможет вам выгнать лишнюю жидкость из организма и скинуть лишние килограммы, а особенно он незаменим, когда нужно срочно похудеть к какому-нибудь мероприятию. Только не увлекайтесь!!!
Самое главное не забудьте, что кроме воды и молоко чая в этот день больше ничего есть и пить нельзя!
|
