Витамины - Хочешь быть здоровым? БУДЬ!!! - ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ? БУДЬ! - Всё обо ВСЁМ... - В гостях у Бабухи-Ягухи...

Меню сайта

Поиск по сайту

Теги

фото Стихи на немецком языке поздравления картинки Стихи на французском языке рецепты магия открытки Бабка - Ёжка ведьмочки чай стихи сказки Стихи на английском языке зима поздравление мудрые мысли душа любовь ностальгия дети Классики природа вкусняшки тесто ПРИТЧИ притча диета города и страны интересные факты Россия гадания ритуалы новый год Рождество Города скорбь дорога к храму у старости глаза печали с Новым годом ТВОЁ ИМЯ это интересно красота здоровье зверюги молитвы свечи цветы Ангел история животные старость юмор Германия приметы красиво иконы молитва ЖЗЛ Мифология черновики весна сказка огород дача черновик Самоделки Советы Библия ангелы картины мистика тест видео мама осень СИМОРОН Рамочки оч.умелые ручки ссср камни мифы праздники старики фантастика анимация домоводство мудрость гороскоп Мысли Пасха Мой дом стихи моей мамы церковь женщина Мой дом - моя крепость Легенды школа идеи Полезности

Категории

Хочешь быть здоровым? БУДЬ!!! [66]

Пока толстый сохнет - худой сдохнет? Или что такое нормальная фигура? [49]

Цветы, травы и растения наши друзья и враги... [67]

Заговоры,бабушкины сказки? [11]

Бабушкины рецепты [95]

Опрос

Статистика

Сколько онлайн: 1

Гостей: 1

Друзей: 0

Главная » Статьи » ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ? БУДЬ! » Хочешь быть здоровым? БУДЬ!!!

Витамины

Витамины

Витамин	Продукты растительного происхождения	Продукты животного происхождения
А	Морковь, цитрусовые	Сливочное масло, сыр, яйца, печень, рыбий жир
Бета-Каротин	Морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы
D		Молоко, яйца, рыбий жир, печень трески, жирные сорта рыбы
Е	Кукурузное, подсолнечное, оливковое масла, горох, облепиха
К	Зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокачанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна
В₁	Сухие пивные дрожжи, свинина, проростки пшеницы, овес, орехи (фундук)
В₂	Дрожжевой экстракт, проростки пшеницы, отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи	Печень, яичный желток, сыр
РР	Зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи	Мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр
В₅	Дрожжи, бобовые, грибы, рис	Печень, мясные субпродукты
В₆	Проростки и отруби пшеницы, зеленые лиственные овощи	Мясо, печень, рыба, молоко, яйца
В₉	Орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, проростки пшеницы, бананы, апельсины	Яйца, мясные субпродукты
В₁₂	Дрожи, морские водоросли	Печень, почки, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба
Н		Яичный желток, печень, почки

1
2
3
4
5

Категория: Хочешь быть здоровым? БУДЬ!!! | Добавил: БабухаЯгуха (09.12.2010)

Просмотров: 463 | Теги: диета, здоровье | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]