 Ну все в зеркало смотреться совсем не хочется, платья в шкафу за зиму усохли, нужно садиться на диету, вот нашла ещё одну ( сколько я их уже перепробовала), может эта поможет. Обещаю поделится результатом!!!
Мама Бабухи - Ягухи
Выдержать такой способ питания под силу абсолютно любому человеку,
даже тому, кто не выдерживает более трех дней на урезанном рационе. Ограничения
на ваше меню китайская диета 13 дней, безусловно, налагает. К примеру, о том,
что такое соленая или сладкая пища вам придется забыть. Никаких молочных или
кисломолочных продуктов, острая пища для вас также не подходит.
Первые 7
дней, единственное, что вам можно будет, есть это по одному отваренному в крутую
яйцу на завтрак, во время обеда и ужин, кроме того, в течение дня можно будет
побаловать себя двумя апельсинами. Из жидкости лучше всего пить несладкий
зеленый чай, или обычную не газированную воду. Зеленый чай лучше пить потому, что
он обладает небольшим мочегонным эффектом, что позволяет организму
самостоятельно избавляться от излишка жидкости.
После таких спартанских
условий первой недели, вторые 7 дней этого замечательного метода борьбы с
лишними килограммами покажутся вам совершенно несложными. Теперь вы можете
употреблять в пищу отваренный рис, в количестве не более 150 грамм за день, а
также небольшую порцию отваренной или запеченной морской рыбы. Помните о том,
что все это совершенно не соленое и не приправленное никакими специями. Именно
поэтому, для придания более приемлемого вкуса еде, в эти дни можно позволить
себе откушать за обедом салата из морской капусты.
Китайская диета 13
дней это не только отличная возможность сбросить лишние жировые отложения, это
еще и уникальная возможность начать правильно питаться и продолжать это делать
длительное время. Рацион, обогащенный витаминами и минералами из цитрусовых,
клетчаткой из отварного риса, белками и углеводами из морской рыбы достаточен
для нормального функционирования организма.
Именно поэтому меню второй
недели может быть продолжено на не ограниченный срок. Таким образом, вам удастся
потерять не только 10-12 килограмм, но и продолжать терять вес, даже по
завершении тринадцатидневного срока.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
|
