Немного об экзотических фруктах На прилавках нашим супермаркетов все чаще появляются те или иные экзотические фрукты. Некоторые из низ мы пробовали, некоторые видели, а о не которых только слышали... Что же нас так привлекает в заморских фруктах? И чем они могут быть полезны для нашего организма? Попробуем разобраться. Итак, подавляющее большинство экзотических фруктов высокопитательный, а главное - малокалорийны! На западе сегодня большой популярностью пользуются фруктовые диеты. Вначале был "ананасовый бум", фрукт стал неотъемлемой частью сбалансированного питания, в связи с тем, что в ананасе присутствует уникальный фермент - бромелайн, расщепляющий жиры. Потом стал популярен такой фрукт, как ПАПАЙЯ (дынное дерево). Этот тропический фрукт даже назвали"продуктом XXI века". Громкий титул не случаен: в папайе есть все водорастворимые витамины и большая часть таблицы Менделеева, а также содержится вещество папаин, которое получило репутацию "природного сжигателя жира". Папайя помогает переварить обильную еду. Папайя с соком свежего лайма активно расщепляет и выводит из организма холестерин. СОДЕРЖИТ ВИТАМИНЫ В1 И В2, ОРГАНИЧЕСКИЕ КИСЛОТЫ. Да и другие фрукты не менее полезны. Чего стоит только плоды МАНГО - мякоть этого фрукта прекрасно очищает кожу и разглаживает морщины, а экстракт сока успешно применяется в уходе за волосами. Его называют "деревом жизни и "молодильными яблоком" - манго очищает и освежает весь организм. Особенно подходит для чувствительных желудков. СОДЕРЖИТ ПРОТЕИН, ЖИРЫ И КАРОТИН РАМБЛУТАН - Отличный подарок для больных. Высокопитательная мякоть рамбутана очищает организм от шлаков и восстанавливает силы. БОГАТ ВИТАМИНОМ С, КАЛЬЦИЕМ И ФОСФОРОМ, МАНГОСТИН - белоснежные кисло-сладкие дольки. Их освежающий вкус особенно хорош после горячей и острой пищи. БОГАТ КАЛЬЦИЕМ, ФОСФОРОМ И ВИТАМИНОМ В1 ДУРИТАН - за изысканный вкус его называют королем фруктов и считают афродизиаком, потому что он дает необыкновенный прилив сил. ВИТАМИНА С СОДЕРЖИТСЯ В 2 РАЗА БОЛЬШЕ, ЧЕМ В АПЕЛЬСИНЕ. АВАКАДО - по калорийности не уступает мясу. В индии его даже называют "коровой бедняка", укрепляет мужскую потенцию. 45% МАСЛА И 30% НЕНАСЫЩЕННЫХ ЖИРНЫХ КИСЛОТ. ПИТАХАЙЯ - из сочных плодов и лимона готовят летние напитки, избавляет от желудочных болей, помогает при диабете. МНОГО ФОСФОРА, ЖЕЛЕЗА, ВИТАМИНОВ ИНЖИР - смоковница, фиговое дерево, просто фига - названий у инжира много. На юге его едят свежим, у нас у основном в виде сухофруктов. Сироп из ягод пьют при кашле. СОДЕРЖИТ ПЕКТИНЫ, ВИТАМИНЫ А, С, В1, В2. КАРАМБОЛА - сочный кисло-сладкий плод замечательно утоляет жажду, понижает артериальное давление. БОГАТ ВИТАМИНАМИ И МИКРОЭЛЕМЕНТАМИ. ЛИЧИ - кисло-сладкая ягода полезна для регулирования пищеварения, помогает при анемии и утоляет жажду. В больших личи - всего 60 калорий! ПАССИФЛОРА - оказывает на организм расслабляющее и успокаивающее действие. Очень полезна для нервной системы. СОДЕРЖИТ ВИТАМИН С И НИКОТИНОВУЮ КИСЛОТУ. Киви и личи считаются "женскими фруктами" - малокалорийны и повышают сексуальность! Употребляйте больше фруктов! Будьте всегда здоровыми и красивыми!
1 2 3 4 5 Категория: Пока толстый сохнет - худой сдохнет? Или что такое нормальная фигура? \| Добавил: БабухаЯгуха (09.12.2010)
Просмотров: 590 \| Комментарии: 1 \| Теги: диета, здоровье \| Рейтинг: 5.0/1