Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке
в центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию,
сонливость, массируйте эту точку.  Если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в
центре ладони. Если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию,
сонливость, массируйте эту точку.
Точка тепла. Находится на подушечке верхней фаланги среднего пальца.
Воздействие на точку помогает согреться, стимулирует обмен веществ,
снимает состояние тревоги. Ее можно массировать в волнительных
ситуациях, перед экзаменом или важной встречей.
Точка сердца. Находится на подушечке верхней фаланги мизинца. Помогает при сердцебиении.
Точка сексуальности. Это устьице, расположенное на расстоянии 3 мм.
вверх от начала роста ногтя безымянного пальца. Если потерян интерес к
противоположному полу или снизилась сексуальность, нужно разблокировать
энергетический потоки, идущие через меридиан безымянного пальца. Ведь не
просто так именно на нем носят обручальное кольцо. Я где-то читала, что
постоянное ношение тесного обручального кольца негативно сказывается на
половой функции, особенно у мужчин, потому что их металл – золото. Наш -
серебро, нам не грозит. Но в принципе, когда мы окольцовываемся, это
символ того, чтобы утихомирить буйство желаний, а совсем не наоборот.
Коррекция самочувствия Если нужно восстановить равновесие, если вас
выбили из колеи, попробуйте растереть запястья. Через запястья проходят
многие меридианы, тут залегает огромное число волшебных точек. Некоторые
оказывают успокаивающее действие, другие, наоборот, активизируют
движение энергии. Но поскольку мы не иглотерапевты и не сможем найти
нужные, просто окольцовываем пальцами запястье и растираем вращательными
движениями . Это приведет организм в равновесие и нормализует
самочувствие примерно по принципу холодный-горячий душ.
Есть еще одна волшебная точка, которой я пользуюсь, если разболелась
голова.
Она находится между большим у указательным пальцем на
пересечении косточек. Тогда большой палец ляжет примерно на середине
линии жизни, указательный с обратной стороны ладони (можно наоборот).
Здесь нужно нажимать сильно. Если больно, значит точка найдена.
Три-четыре активных нажатия и за таблеткой можно не ходить. Я легко
снимаю головную боль другим, и получается даже лучше чем себе, потому
сделать больно себе сложновато.
Эти очистительно-омолаживающие упражнения, которые позволяют сбросить стресс и привести организм в равновесие.
"Поза льва"
-
 Эта
поза (Симхасана), несмотря на свой гротескный и устрашающий вид, не
имеет себе равных при лечении различных заболеваний горла, особенно
ангины.
Одна моя ученица, по профессии юрист, рассказала, как с помощью этой
позы она выиграла дело, которое иначе бы обязательно проиграла: утром
накануне суда она проснулась совершенно больная, с «обложенным» горлом.
Она была в отчаянье, но вовремя вспомнила о позе льва. Она сделала это
упражнение 6 раз подряд, и произошло чудо — горло совершенно очистилось.
Между прочим, эта асана замечательна тем, что эффект проявляется сразу
же, через несколько минут.
ТЕХНИКА
Сядьте на пятки или на стул (если на пятках вам сидеть неудобно).
Положите руки на колени. Сделайте глубокий вдох-выдох и высуньте язык
как можно дальше. Одновременно напрягите и растопырьте пальцы, откройте
широко рот и вытаращите глаза. Напрягите шею, горло и все тело (в
особенности горло).
Держите эту позу несколько секунд, сохраняя напряжение (см.рис.),
потом расслабьтесь. Позже несколько измените исходное положение:
скрестите ноги в лодыжках и сядьте на скрещенные пятки.
ВРЕМЯ
Это упражнение обычно выполняется 2—3 раза, но при болях в горле его следует выполнять 6—10 раз в течение всего дня.
ЭФФЕКТ
Действие позы льва обусловлено стимуляцией притока крови к горлу. Эта
поза хорошо массирует и тонизирует мышцы и связки горла и в то же время
укрепляет и взбадривает все тело. При увеличенных миндалинах и при
обостренной восприимчивости к инфекциям это упражнение надо выполнять
ежедневно
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
Не следует делать это упражнение сразу после еды — возможен позыв к рвоте.
"Кахун"
 Эта практика поддерживает энергетическое равновесие в теле. Стоя, трижды
лягните правой ногой, представляя, что освобождаетесь от ненужных
энергий. Тоже самое сделайте левой ногой. Не выбрасывайте "грязь" там,
где обычно проводите много времени.
"Крик души"
Поднять руки над головой и бросить их резко вниз,
издавая дикий вопль. Именно вместе с ним из нас выходит всякая гадость.
Повторить трижды. Затем замереть с вытянутыми вниз руками, медленно
поднять их, издавая "восходящий звук", который замещает все негативное
положительным. Повторить три раза. Дико вопить у себя в квартире я не
рискую. Еще в психушку сдадут…
|
